腰痛について
腰痛でお悩みの方へ
― 長く続く違和感や、繰り返す不安を感じている方に ―
腰痛でこのページをご覧になっているということは、
「この状態を何とかしたい」
そう思っておられるのだと思います。
このページは、
ひとりで悶々と悩むためのものではありません。
今の体の状態を一緒に整理し、
解決の糸口を見つけて前に進んでいきましょう。
こんな腰の状態はありませんか
次のようなことに、心当たりはありませんか。
朝起きたとき、腰が重い・固まっている感じがする
長く座ったあと、立ち上がるときにつらい
家事や仕事の途中で、腰に違和感が出てくる
湿布や痛み止めで、その場はしのいでいる
病院では「骨に異常はない」と言われた
年齢のせいと言われ、どう向き合えばいいか分からない
腰の痛みは、日常のあらゆる動作に影響します。
そして、痛みそのものよりも「この先もずっとこのままなのか」という不安が、気持ちを重くすることがあります。
病院で言われること
腰痛は、とても多い症状です。
病院では主に、
レントゲンやMRIで骨や神経の状態を確認
ヘルニアや狭窄症などの有無を判断
異常がなければ
「様子を見ましょう」
「年齢的なものですね」
と説明されることがあります
これらの説明は、間違いではありません。
ただ一方で、
画像では異常がない
でも痛みや不安は続いている
生活の中で支障が出ている
という方が多いのも事実です。
実は、腰痛の約85%は、画像検査だけでは原因が特定しにくいと言われています。
このような腰痛は「非特異的腰痛」と呼ばれ、骨や椎間板だけでなく、次のような要素が複雑に関わっていることがあります。
- 姿勢の偏りや、長年の体の使い方のクセ
- 足元や股関節周りの筋肉の硬さ
- 骨盤や背骨のバランスの乱れ
- 自律神経の疲労やストレス
- 内臓の不調（胃腸の疲れなど）
腰が痛いからといって、腰だけに原因があるとは限りません。
まず医療機関が優先される場合
次のような症状がある場合は、まず医療機関を受診してください。
強いしびれが続いている
足に力が入りにくい
排尿・排便の異常がある
安静にしても悪化していく
婦人科系の疾患（子宮筋腫、内膜症など）や、内臓の病気、腫瘍などが原因で腰痛が起こることもあります。そうした場合は、医療機関での治療が最優先となります。
腰だけを見ない考え方
整体院Soraでは、
腰痛を**「腰だけの問題」とは限らない**と考えています。
たとえば、
腰をかばい続けた結果の負担
股関節・背中・足との動きの連動の乱れ
筋肉や筋膜の緊張の積み重なり
神経の反応が過敏になっている状態
こうした要素が重なり、
痛みとして腰に現れている
という見方です。
長年の姿勢の偏りや、ストレス、疲労の蓄積なども無関係ではありません。
腰だけを強く揉んだり、電気を当てたりしても、一時的に楽になるかもしれませんが、体全体のバランスが整わないままでは、また同じ痛みが繰り返されることが多いのです。
原因は一つではありません。
当院では、腰の痛みがどこから来ているのかを確認しながら、体全体のつながりを見て、無理のない施術で整えていきます。
整えるという選択
整体院Soraの施術は、
強く押す
無理に動かす
ボキボキ鳴らす
といった方法ではありません。
腰痛が続いているとき、
体は無意識に緊張し、守ろうとしています。
当院では、
動きを制限している部分
力が入りっぱなしのところ
緊張が抜けにくくなっている反応
こうした点を確認しながら、
やさしい刺激で体の反応を整えていく整体を行います。
私は看護師として20年以上、医療現場で体と向き合ってきました。
無理をせず、きちんと説明し、納得して進める。
この姿勢を何より大切にしています。
最後に：腰痛と、これからの向き合い方
腰痛は、
日常に溶け込んでしまう症状です。
病院では異常がないと言われたけれど、
このまま腰痛と付き合っていくことに不安があるしやはりつらい。
強い施術には抵抗があるけれど、
何かできることがあるなら考えてみたい。
そうしたお気持ちを持っておられる方とは、
今の体の状態を整理しながら、
無理のない形で前に進む方法を一緒に探していきたいと思っています。
整体院Soraは、無理な施術や通院をすすめることはありません。
「ここで一度、話を聞いてみてもいいかもしれない」
そう感じた方は、どうぞ気軽にご相談ください。
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